Mniej telewizji

Jest wiele czynników we współczesnym świecie, które są szkodliwe dla zdrowia naszych oczu. Aby zapobiegać i łagodzić stany zapalne spojówek, pozbyć się suchości i podrażnień czy zaczerwienień warto odstawić popularną dziś używkę w postaci telewizji. Długotrwałe wpatrywanie się w kolorowy monitor ma niekorzystny wpływ na nasz wzrok. Dodatkowo sztuczne oświetlenie i szkodliwość jeszcze wzrasta. Dlatego warto ograniczyć oglądanie telewizji w prewencji zdrowia naszych oczu i dla większej higieny.

Jeżeli nie jesteśmy jednak w stanie zrezygnować z tego to warto poprawić sobie ogólne warunki temu towarzyszące. Należy pamiętać zatem aby nie siadać zbyt blisko monitora. Nie wytężać oczu, tylko jeśli nie dowidzimy założyć okulary korekcyjne. Nie należy także się garbić. Światło w pomieszczeniu, w którym oglądamy telewizję powinno być rozproszone, punktowe nie sprzyja.

Ekran powinien być usytuowany odpowiednio, czyli jego górna krawędź najlepiej jeśli znajduje się poniżej poziomu oczu.