Młodość w zwyczajnej witaminie C

www.bricks-bits.com.pl

Witamina C jest najbardziej znaną i dostępną ze wszystkich witamin. Jej działanie w diecie jest powszechnie znane. Z uwagi na występowanie w warzywach i owocach, rzadko cierpimy na jej niedobór. Jeśli jednak w diecie jest mało warzyw i owoców, warto przyjmować ją w postaci suplementów. Działa fantastycznie na skórę i co najważniejsze – zmarszczki na twarzy. Przyjmowanie jej w znaczących ilościach (najlepiej zapytać o to kosmetyczkę), pozwoli cieszyć się rezultatami po niedługim czasie.

Doskonale radzi sobie z wolnymi rodnikami, przenikając do miejsca, w którym tworzy się kolagen i elastyna – białka odpowiadające za niepowstawanie zmarszczek. Zdarza się, że pod wpływem jej działania, udaje się pozbyć niewielkich zmarszczek. Najwięcej witaminy C znajdziemy w czarnych porzeczkach. Jeśli nie odpowiada nam cierpki smak surowych, zerwanych prosto z krzaka – można zrobić z nich sok i dodawać np. do herbaty. Do tego oczywiście cytrusy, papryki (czerwona i zielona) oraz niezastąpione warzywa kapustne.