7psk

-nowości z branży-

Higiena wzroku

okulistyka dziecięca

Opisując zagadnienie higieny oczu nie należy zapomnieć o zasadach jakie się na nie składają. Zdrowe oczy zależą często od nas samych i nawyków jakie mamy.

Jeśli nie są kompletne bądź są nieprawidłowe to oczy mogą być zagrożone. Aby tego uniknąć warto zatem stosować je wszystkie aby jak najlepiej chronić zdrowie swojego wzroku.

Główną zasadą higieny oczu jest odpowiednia ilość snu w ciągu doby. Dobrze jeśli pracujemy przy świetle naturalnym.

Jeżeli jesteśmy skazani na sztuczne to powinno być ono właściwie dopasowane. Należy także możliwie unikać częstego oglądania telewizji a także długiej pracy przy komputerze bez przerw.

Warto zadbać o właściwe nawilżenie oczu. Można w tym celu pić dużo wody a także używać specjalnych kropli nawilżających.

Zapobiegnie to podrażnieniom, szczególnie jeżeli pracujemy w pomieszczeniach klimatyzowanych. Warto także zaopatrzyć się w okulary z filtrem ochronnym UV.

W codziennej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy A, C oraz E a także tłuszcze roślinne.